Trápí vás ekzém, nebo máte doma možná atopické dítě. Načetli jste si články, možná jste si stáhli i ebooky. Říkám si, jestli vám ze všech těch informací tak trochu nejde hlava kolem. Pokud jsme něco celý život dělali nějak, je vždy těžké to změnit, i když máme sebelepší důvod. Žádná změna není snadná, proto se vyplatí jít na věc krok po kroku.

Zvolte si udržitelné tempo

Pokud to s těmi změnami zpočátku přeženeme, může se stát, že je nebudeme schopni udržet dlouhodobě a nakonec to vzdáme dřív, než vůbec budeme moct vidět nějaké výsledky. Namísto zlepšení našeho stavu budeme tak akorát naštvaní a ještě více frustrovaní.

Nejde o to stihnout všechno hned, jde o to vytvořit si pevné nové návyky, které nám umožní dlouhodobé zlepšení našeho stavu. Nejde o to „držet dietu“, ale začít se o sebe starat s láskou a dopřávat si to, co je pro moje tělo nejlepší právě tady a teď.

Takže kde začít?

Náš aktuální stav nejvíc ovlivňuje kvalita naší stravy a kvalita našich vztahů. Pokud jste se dosud stravovali zcela mainstreamovým způsobem, bohatě postačí, když pro začátek vynecháte z potravy ty největší zlořády – takzvané bílé jedy: mléko a mléčné výrobky, cukr bílý i třtinový, moderní pšenici a potravinářská aditiva: barviva, konzervanty, sladidla, dochucovadla apod. O bílých jedech už toho bylo napsáno mnoho, stačí trochu googlit. Pro nás je důležité, že jsou to potraviny antinutriční a prozánětlivé: naše tělo nezíská nic užitečného, zato se v těle vytvoří zánětlivé prostředí.

Současně s vynecháním bílých jedů doporučuji začít pomalu do jídelníčku zavádět kvalitní zelené potraviny ječmen a chlorellu. Představují velmi elegantní a snadno udržitelné multisystémové řešení, které nám pomáhá řešit všechny možné příčiny atopického ekzému najednou. Zeleným potravinám je jedno, co v našem těle není v pořádku. Ony prostě intenzivně podporují samouzdravovací schopnosti našeho těla a tím nám umožňují získat zpět ztracené zdraví.

Vyplatí se také podstoupit podrobné vyšetření u alergologa a zjistit, zda vaše tělo reaguje na nějaké alergeny, a kontakt s případnými alergeny omezit na minimum. Vlastní pozorování je ale cennější než výsledky jakýchkoliv testů. 

Na úrovni vztahů se zaměřte na sebelásku: upřímný, bezpodmínečně přijímající a láskyplný vztah sám k sobě. Sebeláska nám pomáhá přirozeně a s lehkostí nastavovat své hranice a tím i zkvalitňuje všechny naše ostatní vztahy. 

Podle mojí zkušenosti je tento první krok v 8 z 10 případů zcela dostačující. Takže do toho! :) Pro ty, u kterých ani po zavedení těchto prvních změn nedojde k uspokojivému zlepšení stavu, je tu možnost osobních konzultací

 

Zelené potraviny, o kterých píšu, nehledejte na internetu ani na pultech zdravé výživy či lékárny. Nekvalitní ječmen a chlorella mohou paradoxně napáchat více škody, než užitku, proto doporučuji výhradně produkty české společnosti s patnáctiletou tradicí v oboru. Vynikají tou nejvyšší kvalitou, čerstvostí a čistotou díky dlouholetým zkušenostem společnosti, která se při jejich distribuci spoléhá na nejrychlejší možný prodejní model – etický síťový marketing. Zelené potraviny vám tak přináší konkrétní osoba z masa a kostí, která s nimi má bohaté osobní zkušenosti a opírá se o zkušenosti svých kolegů v síti nad sebou. V ceně krabiček je pak samozřejmě i osobní servis a podpora „přítele na telefonu“.

(Společnost si ze strategických důvodů nepřeje být prezentována ve veřejném prostoru mimo své oficiální stránky, proto zde neuvádím její jméno. Můžu vám je ale říct při osobním setkání nebo v soukromé zprávě - klidně mi napište! :)



 

Chcete znát i další kroky?
Zajímají vás možnosti výživy při léčbě atopického ekzému? 
Uvažujete o změně jídelníčku, ale nevíte, jak na to? 

Všechny informace najdete přehledně na jednom místě v ebooku
Výživa při léčbě atopického ekzému aneb
Jak se projíst ke zdraví ve 4 promyšlených krocích.

TO MĚ ZAJÍMÁ!